174的标准体重是多少？标准重量的计算方法

根据身高体重的国际标准，身高174cm的男生和女生体重不一样。女生体重64.1k[db:tags]，男生体重65.8kg为标准体重，标准体重10%左右的实际体重为正常体重。一个人的胖瘦不能只看体重，还要看身高。身高体重比是衡量他胖瘦的标准。

一、标准重量的计算方法

如果你想知道你的标准体重，你需要用下面的公式来计算。女性的标准体重=(身高cm-100)*0.9(kg)-2.5(kg)，男性的标准体重=(身高cm-80)*0.7(kg)。公式计算出来的重量只能作为参考。实际体重只要不超过标准体重的1.2倍，或者不到标准体重的1.2倍，都是正常的。那么172的女生标准体重是多少呢？算出来的数字是67kg。

二、身高和体重的关系

在正常范围内，身高和体重一般是成正比的，但是后天的饮食习惯、环境、遗传等因素导致两者不再成正比。高的人不一定重，重的人也不一定高。所以两者关系不是特别密切，一些外界因素是身高体重变化的原因。举个例子，如果一个孩子出生在矮个子家庭，他的身高可能会很矮，但是通过补充营养和运动可以长高。

三、如何达到标准体重

利用身高体重公式，可以很快算出自己的标准体重，身高变化的可能性很小，但是可以通过改变体重达到标准体重。瘦子比较容易达到标准体重，但是肥胖者需要长期减肥才能成功。胖人要多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品，多运动，出生后养成良好的习惯。晚饭尽量少吃，饭后运动有助于消化，避免体内不能消化的能量转化为脂肪堆积在体内。