推经络的最佳时间

推经络的最佳时间

  推经络的最佳时间，经络淤堵的程度不同,疏通经络的间隔频率同样不同,如经络已经淤堵到出现了症状,那么经络淤堵的毒素是非常严重的。推经络的最佳时间，快来一起看看吧。

  推经络的最佳时间1  一、对应的经络

  1、三焦经。保持心境平静。23：00-1：00

  2、胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。1：00-3：00

  2、肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。3：00-5：00

  4、肺经。呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。5：00-7：00

  6、大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。7：00-9：00

  推经络的最佳时间2  一、中医上讲人体有12条经络，一天有12个时辰，不同经络疏通的时间对应不同的时辰。

  二、中医的12条经络包括胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经

  三、对应的最佳疏通时间分别为：

  子时（午夜11点-凌晨1点）

  丑时（凌晨1-3点）

  寅时（凌晨3-5点）

  卯时（早晨5-7点）

  辰时（上午7-9点）

  巳时（上午9-11点）

  午时（中午11-1点）

  未时（午后1-3点）

  申时（下午3-5点）

  酉时（傍晚5-7点）

  戌时（晚上7-9点）

  亥时（晚上9-11点）

  疏通经络多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾热敷局部，每次按摩时间以20分钟左右为宜，每天可按摩一次。

  推经络的最佳时间3  1、按摩推经络什么时间最好

  做推经络的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推经络即可。另外,最佳时间一说也是视情况而定,因为不同最佳时间内效果不同。

  早上做推经络提神醒脑最佳

  早上起床之后推经络5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。

  晚上做推经络舒缓神经最佳

  晚上推经络20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的'肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推经络之后不要着急洗澡睡觉,推经络后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

  2、什么时间不能做推经络

  刚锻炼后不宜推经络

  在刚进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推经络。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推经络的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。建议锻炼后至少休息半小时再推经络。

  过饱或过饥时不宜推经络

  刚吃完饭是不宜进行推经络的,否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推经络会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能。还有,过饥时,血糖处于低量状态,也不适合做推经络,以防晕倒。而且,过饱或过饥时推经络,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。

  二十三点后不宜推经络

  推经络随时可以进行,但考虑到身体自身的自我推陈出新,每天晚上23点以后就不能进行推经络了。因为此时处于子时,胆经开始最旺,这个时候推经络会影响到其工作,推经络会分散人体的能量影响到其工作,最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。

  3、推经络按摩一次多长时间

  关于“按摩一次多长时间”这个问题,时间太短太长都不行。一般来说,一次按摩下来花的具体时间,要看每个按摩项目的不同,大概都在30—60左右。比如有的全套下来要1小时左右,而像桑拿按摩则大概是45分钟。