产后盆骨前倾有什么危害

产后盆骨前倾有什么危害

  产后盆骨前倾有什么危害，因为髂腰肌和竖脊肌长时间处在紧张和僵硬的状态中,所以很容易导致慢性疲劳的出现，骨盆前倾不会影响生育，只会增加怀孕时腰酸痛的症状，那么产后盆骨前倾有什么危害？

  产后盆骨前倾有什么危害1  1、一般情况下，骨盆会支撑着腹部，承托着内脏，具有保护内脏和生殖器官的重要功能。当出现骨盆前倾时，会使得这些器官原本的形态受到影响，使得人体血液流动受到阻碍，甚至是失去相应作用，如肠胃蠕动减慢，卵巢供血不足等，从而导致慢性便秘和痛经的发生。

  2、骨盆前倾还会影响女人的身材。这主要是因为骨盆的位置不对，所以很容易影响到下肢的活动，引起肌肉衰退，使得脂肪堆积，出现下肢肥胖和小腹凸出还有内脏下垂的现象，从而导致女人的身材出现很大变化。

  3、骨盆前倾时，因为腰椎过度前倾，破坏了人体脊柱正常的生理曲度，长时间下去很容易导致腰痛腰胀的现象出现，严重的话还会导致肩颈酸胀。还有出现骨盆前倾时，因为髂腰肌和竖脊肌长时间处在紧张和僵硬的状态中，所以很容易导致慢性疲劳的出现。

  骨盆前倾的危害有很多，不止以上这三点，所以大家一定要引起重视，一旦发现自己有骨盆前倾，需要及时上医院就诊检查，然后在根据自己的实际情况，选择合适的方案进行治疗。平时也要多注意休息，避免过度劳累，避免剧烈的运动，不要长时间维持一个姿势，应适当活动身体。饮食上营养均衡，少吃油腻辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，多吃富含高蛋白的食物。

  产后盆骨前倾有什么危害2  骨盆前倾会让你的下腹部突出，就是我们常说的容易有小肚子。还有的是容易导致腰痛，因为前倾的骨盆会给腰骶关节造成较大的压力。前倾的骨盆还会导致腰椎曲度过大，从而使胸椎曲度也变大，也就是说骨盆前倾更容易导致驼背。

  爱翘“二郎腿”、导致骨盆的重点向前移。穿高跟鞋的女性朋友，被动地让腰和骨盆重心前移。像孕妇也容易出现骨盆前倾，因为前腹部随着胎儿的'增大，骨盆前倾来适应身体的变化，可生完宝宝后，不一定能自己恢复到正常状态。

  另外一些人为了让自己的屁股更翘，长期保持一种不良的走路姿势，同样会容易出现骨盆前倾的情况。

  那么，有了骨盆前倾，应该如何矫正呢？

  轻一些的骨盆前倾可以做靠墙蹲，后背完全靠墙，缓缓蹲下，膝盖不要超过脚踝。腹部力量弱的人可以做直腿抬高或者仰卧起坐锻炼。严重的骨盆前倾应该是咨询医生，通过专业的手法来矫正骨盆。不建议自行到网上寻找教程来学习，网上的教程方法治疗参差不齐，避免矫正方法不当，带来其他的问题。

  矫正骨盆前倾，关键在于调整自己的坐姿和站姿，应该是循序渐进的进行，慢慢调整自己的姿势，不要让自己再犯同样的错误，有意识地提醒自己，约束自己，骨盆歪曲的情况完全能够纠正。

  产后盆骨前倾有什么危害3  1、便秘、痛经、生理不便

  骨盆具有保护和支撑内脏和生殖器的重要功能。当骨盆变形时自然会影响骨盆内的诸多器官，比如出现骨盆前倾。骨盆前倾可能会导致子宫、卵巢、胃肠等器官扭曲，使其部分作用受到影响，比如肠蠕动功能减弱、便秘等。

  2、肩膀和腰部出现疼痛

  如果骨盆闭合不全，就会拉动腰部的肌肉并向左右扩张，导致腰部神经受到压迫，从而引发腰痛。长此以往，从腰部到背部的肌肉还容易变僵硬，造成血液流动不畅，从而引起肩部疼痛。若是需要久坐或久站，疼痛感还会更明显，所以有时候肩膀酸痛也有可能是骨盆前倾引起的，切不可过分大意。

  3、慢性疲劳、体寒

  骨盆的倾斜可使血管受到压迫，影响血液正常循环。其次，骨盆处的肌肉也会受此影响，比如出现肌肉慢性疲劳。若是该处的血液循环不通畅，还有可能造成体寒。对于女性朋友来说，出现体寒是非常不友好的。因为体寒会引发许多身体疾病，比如胆小易惊、性欲减退等。因此当出现体寒时，要及时进行调养，以免对身体造成更大的伤害。

  4、体形比例变化、脏器移位

  当骨盆前倾时，必然会使人体身型的比例发生变化，比如整个腹部会呈现出一种往前凸的即视感，严重者甚至还会造成脏器下垂或移位。其次，骨盆变形还会给股骨关节带来负担，使关节扭曲，加重内八腿型或外八腿型，有的患者该部位的肌肉还会出现衰退的症状。

  徐州仁慈医院专家温馨提示：除了上述的几种危害，骨盆前倾还可会造成别的身体不适，因此当出现骨盆前倾的时候，一定要及时的给予纠正。虽然骨盆前倾不可能完全恢复到原本的样子，但却可以在很大程度上得到改善。需要注意的是，改善骨盆前倾是一件需要坚持的事情，如果三天打鱼两天晒网，那么几乎是不会有什么效果的。